Перейти к содержанию

Le Parkour


PA5TOR

Рекомендуемые сообщения

X-Reiless, здравствуй

Не, в паркуре важнее цепкость пальцев рук и умение быстро соображать по ходу движения.

Ну-у, насчет, цепкости пальцев - это спорно ...

Гимнасты - вон чего на перекладине, да на кольцах выделывают ...

Да и, через, коня (спортивного) - с разбегу, вон, как здорово прыгают ...

А, паркур, может способствовать - качественному увеличению мышечной массы?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 70
  • Created
  • Последний ответ

Top Posters In This Topic

А, паркур, может способствовать - качественному увеличению мышечной массы?

На вряд-ли паркур поможет накачать мышцы как у пауэрлифтеров. Сам уже 4 года занимаюсь с железом, и скажу, что для того чтобы хорошенько накачаться необходимы обязательные регулярные тренировки с железом и правильный, высокобелковый режим питания. Поэтому многие трейсеры качатся в зале, для набора необходимой мышечной массы, т.к. это наиболее универсальный способ повысить производительность своего тела. И тогда можно и триксы разные проделывать и по карнизам прыгать)))

Изменено пользователем PA5TOR
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

PA5TOR

У пауэрлифтеров - просто, большой обьем мышечной массы, потому, как - они выполняют, только, базовые упражнения, с отягощениями. (Силы, конечно, тоже - дофига!)

А мне - больше нравится качество, проработка, рельеф.

Вообще, акробатика - прикольная вещь.

Правда, большими достижениями, в этой области, похвастаться - не могу.

Помню, - как-то, на пляже, решил сделать сальто назад - так, почти, с головой воткнулся в песок.

Ну, да, это ведь - не сразу должно получаться ...

Изменено пользователем Alesha
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

так-конечно - тренировка, тренировка и еще раз тренировка. Я бы хотел попробовать тоже что-то акробатическое, но для этого нужна подготовка...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

PA5TOR

Ага - подготовка - нужна.

У меня, тогда, вообще, весело получилось - хотел, впечатление, произвести ... на девушек ...

Ну, как бы там ни было - впечатление, все равно, - было.

Прости за нескромный вопрос (сам, давно, качаюсь),

а ты, многого, на этом поприще добился?

В чем больше - в мышцах или в силе?

Изменено пользователем Mayerling
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Достиг я средних результатов потому как делал все путем проб и ошибок, да и специальные био-добавки не кушал. Но меня в принципе устраивает мое текущее физическое состояние, изначально я не ставил себе цель накачаться как бодибилдер, для меня скорее важна физическая производительность тела, нежели объем мышц. Занимаюсь периодами 4-6 месяцев, между ними отдых. В последнее время все больше стал обращать внимание на восточные единоборства, но меня интересуют исключительно цигун и ушу(а также Йога). Чтобы стать трейсером необходима именно трейско-акробатическая подготовка, с элементами силовых тренировок. И именно этих акробатических навыков у меня нет. Последний раз применял свои "трейсерские" навыки в сентябре на даче - забрался на довольно-таки высокую березу перед домом и приколачивал скворечник. Вот тогда я страху натерпелся и получил изрядную долю адреналина, когда на высоте 6 метров стоял на тоненьких веточках, в руках шуруповерт(не очень легкий) и саморезы, головой)) держу сам скворечник(тоже тяжело, на такой высоте-то) спиной упираюсь в ствол, да уж "Наруто" отдыхает))). В итоге прикрутил и слез с дерева, мышщы чуть отошли, но все равно болели на следующий день...
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

То, что паркуровцы не могут увеличить мышечную массу простым трейсингом - это вы правильно заметили. Я вот по виду, гм, далеко не спортсмен. Но вот "акробатические" трюки подобно тем, что выполнял PA5TOR, я делаю без особых проблем. То есть для этого важна не "аболютная" сила, а сила, достаточная для удержания своего тело в различных положениях. Гимнастической гибкости у меня тоже нет, хотя это тоже огромный плюс для трейсера.

Меня уже на районе несколько бабулек задолбали. У них кошки постоянно то на дерево залезут, то на балкон соседнего дома (4-й этаж!), один раз вообще с телеграфного столба снимал!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

PA5TOR

А я, сначала - на силу качал, сейчас - чисто мышцы ...

Вообщем, красивая фигура ...

А, сколько времени, у вас занимает отдых, между 4-6 месечными тренировками?

И какая, у вас, высокобелковая диета?

Творог, молоко (обезжиренное), яйца (без желтка), вареное мясо (желательно - птичье)?

А, био-добавки, реально помогают?

Это, вообще, что - протеины, энергетики?

Из боевых исскуств - честно скажу, для уличной драки, и, вообще - реального боя -

Бокс и вольная борьба.

(Если, совместить вместе - вообще, будет, убийственно!)

Ну, а с лазанием - по деревьям - осторожнее. Береза, она, вообще - в этом плане, нехорошее

дерево. Ломкое. Мы, помню, маленькими, прикалывались - залезишь, на самую макушку, хватаешь ее,

и спрыгиваешь, крепко вцепившись в нее - как на парашюте.

Так вот, одна березонька, так, помню, - хрусть, и сломалось, во время моего триумфального

парения. И я, со всей дури, к-а-а-а-к, обнял, Матушку землю ...

Изменено пользователем Mayerling
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А, сколько времени, у вас занимает отдых, между 4-6 месечными тренировками?

Около месяца.

И какая, у вас, высокобелковая диета?

Молоко, творог, соевые продукты(соевое мясо, соевый сыр), рыба в больших количествах ибо мясо не ем с недавних пор никакое. Также не ем макароны, а заменяю гарнир рисом или гречей.

А, био-добавки, реально помогают?

Это, вообще, что - протеины, энергетики?

Протеины - это белки, так называемые протеиновые коктейли(смеси) примерно как сухое молоко, только доля белка может доходить до 80%.Протеиновые коктейли бывают яичные(лучше всего), молочные и соевые. Используются для постройки мышц и т.д. то есть мне например чтобы наиболее оптимально увеличить мышечную массу необходимо принимать 160 грамм протеина в день(на мои 82 кг), если не принимать эти добавки, то для эквивалентного эффекта нужно съедать 6 кг мяса в день! Это просто не реально, поэтому и придумали концентрированые белки.

Из боевых исскуств - честно скажу, для уличной драки, и, вообще - реального боя -

Бокс и вольная борьба.

(Если, совместить вместе - вообще, будет, убийственно!)

Занимался Тхеквандо и Карате, и скажу, что это не мое. Я получил информацию о том, что с помощью специальных дыхательных упражнений можно овладеть техниками "Железная рубашка" и "Железная ладонь" очень мало людей добиваются реальных результатов в этих техниках. Однажды мы базарили с друзьями про эту тему, и один из моих друзей сказал, чтобы стать настоящим мастером цигун нужно не одно десятилетие и что лучше мол я пойду боксировать, а я сказал, что ты никогда не сможешь с таким подходом стать мастером и овладеть психическими силами, не то что цигун, но и даже бокса.

Ну, а с лазанием - по деревьям - осторожнее. Береза, она, вообще - в этом плане, нехорошее

Я вообще высоту не очень люблю, так что стараюсь держаться корней)) но все равно в процессе преодоления собственных страхов я получаю несказанное удовольствие.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

PA5TOR

А эти 4-6 месяцев, сколько раз в неделю занимаешься?

И, бывают, пропуски?

Молоко, творог, соевые продукты(соевое мясо, соевый сыр), рыба в больших количествах ибо мясо не ем с недавних пор никакое. Также не ем макароны, а заменяю гарнир рисом или гречей.

Правильно, и, ничего жирного.

Вообще, самым первым делом - качаю пресс.

Красивый, проработанный пресс - 50% красивого тела!

А био-добавки, в течении какого времени, надо применять, чтобы получить эффект?

Занимался Тхеквандо и Карате, и скажу, что это не мое. Я получил информацию о том, что с помощью специальных дыхательных упражнений можно овладеть техниками "Железная рубашка" и "Железная ладонь" очень мало людей добиваются реальных результатов в этих техниках. Однажды мы базарили с друзьями про эту тему, и один из моих друзей сказал, чтобы стать настоящим мастером цигун нужно не одно десятилетие и что лучше мол я пойду боксировать, а я сказал, что ты никогда не сможешь с таким подходом стать мастером и овладеть психическими силами, не то что цигун, но и даже бокса.

Ну, да. Если начал заниматься - то, заниматься нужно упорно и постоянно, иначе, ничего не добьешься!

Ни в каком виде спорта.

Бокс, он, как ... Быстрый, жесткий, резкий - для выносливых.

Прекрасно развивает ударную технику руками.

В драке - то, что надо ... В каком-нибудь, замкнутом пространстве (подьезд, лифт, коридор и.т.д.,

потом, ведь - зимой в пальто, на снегу - сильно не попрыгаешь и ногами - не размахаешься).

Да и "гасят лампочку" - боксеры - здорово!

С борцами (профи), правда, вообще драться бесполезно -

силища дикая, да и, он, ведь, эту силищу, с умом применяет!

Как возьмет - подымет, да, на уши поставит!

Изменено пользователем Mayerling
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

Объявления


×
×
  • Создать...